Zamanının olmaması, insanların egzersiz yapmamaları için öne sürdüğü en sık rastlanır bahanedir. Fakat uygun bir rutine göre fitness ve spor aletleri seçmek çok zor olmayabilir. Bazı spor makineleri, daha kısa ve daha yoğun egzersizler için harikadır, diğerleri ise kalorileri yakmak için daha uzun süre kullanılabilir. 30 dakika altı egzersiz için stepper, en iyi seçim […]